Deficitul de magneziu mai poarta denumirea de hipomagnezemie si este o problema de sanatate trecuta de multe ori cu vederea. In unele cazuri, acest deficit de magneziu este diagnosticat tarziu, deoarece semnele evidente apar abia atunci cand nivelul acestui mineral scade drastic.

Deficitul de magneziu poate avea mai multe cauze, de la alimentatia precara la pierderea magneziului din organism.

Acest mineral se pierde din organism, provocand deficit de magneziu, in urma unor probleme medicale precum diabetul, absorbtia slaba, diareea cronica, boala celiaca si sindromul oaselor flamande. Printre persoanele predispuse la deficit de magneziu se numara si cele care se lupta cu alcoolismul.De ce avem nevoie de magneziu?

Magneziul este un mineral si un electrolit esential pentru multe procese din organism, cum ar fi:

– producerea energiei

– structura oaselor si a dintilor

– functionarea muschilor

– functionarea nervoasa

– replicarea ADN-ului

– sinteza ARN-ului si a proteinelor

De aceea, este important ca oamenii sa consume suficient magneziu in fiecare zi prin alimentatie sau suplimente pentru a ramane sanatosi.

Cuprins
1. Care sunt simptomele deficitului de magneziu?
2. Suplimente cu magneziu – rol si beneficii

Care sunt simptomele deficitului de magneziu?
Unii oameni se confrunta cu deficit de magneziu din cauza faptului ca nu consuma suficiente alimente care sa contina acest mineral atat de important. Partea buna este ca organismul poate stoca magneziul in cantitati mari. De aceea, cazurile de deficit de magneziu sunt destule de rare.

Cand apar simptomele de deficit de magneziu
Cu toate acestea, o persoana poate dezvolta simptome de deficit de magneziu daca:

– nu consuma in mod continuu alimente care sa contina magneziu

– are afectiuni gastro-intestinale, cum ar fi boala celiaca, boala Crohn sau enterita regionala

– pierde mult magneziu prin urina si transpiratie in urma unor probleme genetice sau a consumului excesiv de alcool

– este insarcinata si alapteaza

– este internata in spital

– are afectiuni paratiroidiene si hiperaldosteronism

– are diabet de tip 2

– este mai in varsta

– ia anumite medicamente, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni, bifosfonatii, diureticele si antibioticele

Deficit de magneziu pe termen lung
Persoanele care au deficit de magneziu pe termen lung pot avea probleme in ceea ce priveste:

– functionarea nervilor si a muschilor

– densitatea osoasa

– sistemul digestiv

– functionarea creierului