Ai probleme cu somnul si nu poti sa te odihnesti corespunzator? Doresti sa te relaxezi inainte de culcare? Atunci acest remediu naturist popularizat de dr. Oz te poate ajuta sa dormi mai bine si sa iti reincarci bateriile.

Ceaiul de banane poate face minuni pentru sanatatea si somnul tau. In plus, are un gust bun si aromat. Bananele, si in special coaja lor, sunt bogate in potasiu si magneziu. Magneziul are un rol important in organism, ajutand la mentinerea sanatatii sistemului nervos si a muschilor, dar si a reglarii metabolismului celorlalte minerale.

Magneziul din legume si fructe te ajuta sa faci fata stresului. Pe de alta parte, potasiul este esential pentru mentinerea sanatatii inimii, influentand la randul sau activitatea nervoasa si musculara. Bananele contin o combinatie excelenta intre cele doua minerale, ajutandu-te astfel sa ai un somn mai bun si sa eviti tulburarile de somn.

Urmatoarea reteta a fost facuta cunoscuta in lumea internetului de dr. Oz. Daca alegi sa o prepari, asigura-te ca folosesti DOAR banane organice, din culturi bio. Tine cont de faptul ca majoritatea bananelor din comert sunt tratate cu diverse

chimicale si substante nocive care se regasesc cu precadere in coaja lor, iar in urmatoare reteta vom fierbe banana cu tot cu coaja. Pentru a prepara remediul de mai jos opteaza NUMAI pentru banane ecologice, bio, crescute fara ingrasaminte, pesticide si alte substante de intretinere.

Ceaiul de banane poate fi preparat cu usurinta, in mai putin de 10 minute. Se consuma indeosebi seara, cu 60 de minute inainte de a merge la culcare.

Ingredientele Ceaiului de banane recomandat de dr Oz:O banana organicaApa (3 cani)Scortisoara pudra (optional)

Procedeul este foarte simplu si ai nevoie doar de o singura banana pentru a face o portie zdravana de ceai. Spala bine banana si curata coaja cu o perie curata sub un jet de apa. Taie totodata cele doua capete ale bananei. Intre timp, pune niste apa la fiert intr-un vas. Poti pune “dupa ochi”, insa 3 cani de apa ar trebui sa fie suficiente.

Cand apa a ajuns in punctul de fierbere, adauga si banana intreaga, cu tot cu coaja, si las-o sa fiarba timp de 10 minute. Cand este gata si s-a mai racit putin, strecoara lichidul cu ajutorul unei site/ strecuratoare si toarna ceaiul intr-o cana. Daca iti plac gusturile mai aromate, poti adauga si putina scortisoara in ceai. Bea cu o ora inainte de a te duce la culcare.