Uninfarctpoate apărea brusc și pune viața în pericol în doar câteva minute. Din acest motiv, este vital să știicum să reacționezi corectîn momentele critice și ce măsuri de prevenție te pot proteja pe termen lung.

Primul ajutor în caz de infarct: ce trebuie să faci imediat

Dacă ești martorul unui infarct sau simți chiar tu simptome precumdurere puternică în piept, dificultăți de respirație, amețeli sau senzație de presiune,apelează imediat la 112. Nu aștepta să treacă —fiecare secundă contează.

O metodă de prim ajutor mai puțin cunoscută, dar potențial salvatoare, estetusea forțată. Iată cum funcționează:

Această tehnică poate ajuta lamenținerea oxigenării și a circulației sangvinepână la sosirea ajutorului medical. Nu înlocuiește intervenția specializată, dar poate face diferența în momentele critice.

Cum previi un infarct: cele mai importante măsuri

Prevenția este cea mai bună „medicație” când vine vorba de sănătatea inimii. Iată ce trebuie să ai în vedere:

Monitorizează colesterolul

Fă analize medicale periodice

Renunță la fumat – acum, nu mai târziu

Fumatul este unfactor major de riscpentru infarct. Dacă vrei să renunți:

Fă mișcare regulat

Exercițiile fizice întăresc inima și îmbunătățesc circulația:

Redu stresul – inamicul tăcut al inimii

Stresul zilnic afectează sănătatea inimii mai mult decât credem. Iată câteva soluții:

Un infarct nu vine cu avertisment, darun stil de viață echilibrat și vigilentpoate reduce considerabil riscurile. Iar în caz de urgență, cunoașterea pașilor de prim ajutor poate salva o viață — poate chiar pe a ta.