Mic dejun sățios, simplu și plin de energie

 Ingrediente necesare:

 300 g varză albă sau varză de Bruxelles
 2-3 ouă 
 1 ceapă mică (opțional, pentru extra aromă)
 Ulei sau unt  pentru prăjit
 Sare și piper după gust
 1 linguriță de paprika (opțional, pentru un gust mai intens)
 Verdeață proaspătă  (pătrunjel sau mărar)

 Cum prepari varza cu ouă:

 1. Pregătirea verzei
 Taie varza albă în fâșii subțiri sau, dacă folosești varză de Bruxelles, taie-o pe jumătate ori desfa-o în frunze.

 2. Călirea cepei și verzei
 Încinge o tigaie cu ulei sau unt și călește ceapa tocată mărunt (dacă folosești).
 Când ceapa devine moale și transparentă, adaugă varza și gătește-o 10-15 minute, amestecând ocazional.

 Truc: Dacă varza începe să se ardă, adaugă puțină apă pentru a o menține umedă.

 3. Adăugarea ouălor
 Fă câteva adâncituri în varză și sparge ouăle direct în tigaie.
 Acoperă tigaia și gătește-le până ajung la consistența dorită: Gălbenuș moale? Lasă-le mai puțin timp.
 Ouă bine făcute? Ține-le mai mult sub capac.

 4. Condimentarea
 Adaugă sare, piper și, dacă îți place un gust mai intens, puțină paprika.

 5. Servirea
 Presară verdeață proaspătă (pătrunjel sau mărar) pentru extra prospețime și savoare.

 De ce merită să încerci această rețetă?

 Rapidă și simplă – perfectă pentru diminețile aglomerate!
 Sățioasă și sănătoasă – plină de fibre, proteine și vitamine.
 Super gustoasă – varza călită + ouă moi = combinația perfectă!

 Poftă bună!  Ai încercat această rețetă? Spune-ne cum ți-a ieșit! 

Related Posts

Peltea de gutui

Dintre toate fructele, cele mai potrivite pentru a face o peltea sunt gutuile, pentru că au pectină și acizi care determină gelatinizarea. O peltea reușită este limpede,…

Decizie importantă pentru pensionari: instanțele pot analiza pe fond cererile de recalculare a pensiilor

Ce prevede deciziaLa data de 13 mai 2026 a fost comunicată o hotărâre judiciară care oferă o schimbare semnificativă pentru pensionari: instanțele pot analiza pe fond cererile…

VIDEO Moscova, asediată cu 650 de drone. Cea mai mare instalație petrolieră din regiune, distrusă

Capitala Rusiei și întreaga regiune din jurul Moscovei au fost atacate noaptea trecută de un val uriaș de drone ucrainene. Cea mai mare instalație petrolieră din regiune…

Un singur bărbat pentru tot satul.

Când Andrei a aflat ce hotărâseră femeile, s-a ridicat cu greu de pe laviță. — Nu sunt prizonierul vostru, a spus cu glas stins. Ana nu și-a…

Prăjitura „O Cană” – Desert rapid și delicios

Această prăjitură este preferata gospodinelor deoarece nu necesită măsurători complicate și este foarte ușor de preparat! Tot ce ai nevoie este o cană și câteva ingrediente simple!…

Rețeta de Zarzavat pentru iarnă

Ideal pentru ciorbe, 100% natural, fără conservanți! Ingrediente: Mod de preparare: Conservarea la borcane Rezultatul: la iarnă, adaugi 2-3 linguri de zarzavat într-o oală de ciorbă și…