picking rosemary at my garden for preparing an italien dish.

Un studiu realizat în 2012 de cercetători de la Universitatea din Northumbria, din Marea Britanie, a arătat că uleiul de rozmarin poate îmbunătăți memoria cu până la 75%. Studiul a fost realizat pe un grup de 60 de subiecți, care au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a fost expus la aroma de ulei de rozmarin timp de 20 de minute pe zi, timp de șapte zile. Celălalt grup a fost expus la o aromă placebo.

La sfârșitul studiului, subiecții care au fost expuși la aroma de ulei de rozmarin au obținut scoruri semnificativ mai mari la testele de memorie decât cei care au fost expuși la aroma placebo. În particular, subiecții care au fost expuși la uleiul de rozmarin au avut o memorie de lucru îmbunătățită, o capacitate de a reține informații pe termen scurt.

Cercetătorii cred că uleiul de rozmarin poate îmbunătăți memoria prin creșterea fluxului sanguin către creier. Uleiul de rozmarin conține compuși care au proprietăți vasodilatatoare, care pot ajuta la relaxarea vaselor de sânge și la creșterea fluxului sanguin. Un flux sanguin mai bun către creier poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive, inclusiv a memoriei.

Acest studiu este unul dintre multele studii care au arătat că uleiul de rozmarin poate avea beneficii pentru sănătatea creierului. Alte studii au arătat că uleiul de rozmarin poate ajuta la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer.

Cum să folosești uleiul de rozmarin pentru a îmbunătăți memoria

Există mai multe moduri de a folosi uleiul de rozmarin pentru a îmbunătăți memoria. Una dintre modalități este să îl inhalezi prin aromaterapie. Poți face acest lucru prin a dilua câteva picături de ulei de rozmarin în apă și a-l pulveriza într-o cameră sau prin a-l pune într-un difuzor.

O altă modalitate de a folosi uleiul de rozmarin pentru a îmbunătăți memoria este să îl aplici pe piele. Poți face acest lucru prin a adăuga câteva picături de ulei de rozmarin în uleiul de bază, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de jojoba. Apoi, aplică amestecul pe frunte, tâmple și gât.

De asemenea, poți înghiți uleiul de rozmarin. Cu toate acestea, este important să consulți un medic înainte de a înghiți uleiuri esențiale.

Precauții

Uleiul de rozmarin este, în general, sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, este important să folosești uleiul de rozmarin cu moderație. Dacă ești însărcinată sau alăptezi, este important să consulți un medic înainte de a folosi uleiul de rozmarin.

De asemenea, este important să eviți contactul cu ochii sau cu pielea tăiată. Dacă uleiul de rozmarin intră în contact cu ochii tăi, clătește-i imediat cu apă rece. Dacă uleiul de rozmarin intră în contact cu pielea tăiată, spală zona cu săpun și apă.