Corpul nostru este precum un sistem clar și coerent, în care fiecare element este la fel de important și toate micile „unelte” sunt de neînlocuit. Dacă ceva nu merge bine, tot sistemul de poate prăbuși. De regulă, începe cu probleme mici care duc ulterior la consecințe mai grave iar, adesea, lipsa unei vitamine este punctul de plecare.

Despre vitamina B12

Vitamina B12 este una dintre cele mai importante vitamine din corp. Are rolul de a promova metabolismul normal și funcționarea optimă a celulelor și participă și la producția de colină care previne degenerarea ficatului cauzată de obiceiurile noastre proaste. Nu în ultimul rând, vitamina B12 participă și la sinteza aminoacizilor care afectează activitatea mentală și starea de spirit.

În cazul în care organismul nu are parte de suficientă vitamina B12, va începe să trimită semnale sub formă de diverse simptome și este foarte important să reacționăm la timp și să restabilim acest deficit pentru a preveni viitoarele probleme de sănătate.

Deficit de vitamina B12 – Iată care sunt principalele simptome

Oboseală

Organismul nostru are nevoie de vitamina B12 pentru a-l ajuta în procesul de producere de celule roșii.

Aceste celule roșii au rolul de a transporta oxigenul în organism. Oboseala poate apărea și din alte motive și dacă persistă, deși dormi suficient, este bine să consulți un medic pentru a afla exact cauza.

Dureri articulare

Dacă apar dureri articulare intense fără a suferi un traumatism sau fără a avea osteoartrită, sunt considerate un semnal de alarmă. De asemenea, în caz de deficit de vitamina B12, reflexele sunt încetinite.

Amorțeli, furnicături

Scăderea sau chiar pierderea senzației la nivelul mâinilor și / sau al picioarelor, asociată cu amorțeli, ar putea fi încă un semn al carenței de vitamina B12. în astfel de cazuri este bine să consulți un medic pentru a stabili exact cauza acestor simptome.

Respirație rapidă sau bătăi rapide ale inimii

Senzația de lipsă de aer, pulsul crescut precum și palpitațiile sunt asociate cu deficitul de vitamina B12.

Dacă prezinți aceste simptome, se recomandă să consulți un medic.

Slăbiciune

În cazul unora, slăbiciunea musculară poate fi unul dintre simptomele deficitului de vitamina B12, care se asociază cu tulburări de echilibru și amețeală.

Metabolism lent

Lipsa acestei vitamine încetinește metabolismul și duce la creștere în greutate, chiar și atunci când ții dietă.

Probleme la nivelul ochilor

Deficiența de vitamina B12 duce și la apariția leziunilor nervului optic și se pot afecta vasele de sânge de pe retină. În acest caz, apar probleme de vedere. Un alt simptom este sensibilitatea la lumină, la fel și vederea dublă.

Piele palidă

Dacă observi că aspectul pielii tale s-a schimbat și a devenit palid, există o posibilitate mare ca acest lucru să fie un semn al deficienței de vitamina B12. Celulele roșii se rup pentru că sunt fragile și astfel se eliberează bilirubina care este responsabilă de aspectul palid al pielii.